Как сохранить женское здоровье?

Часто ли вы задумываетесь о том, как сохранить свое женское здоровье?

Сегодня мы поговорим о факторах, влияющих на самочувствие женщины: начиная от наследственности и заканчивая состоянием окружающей среды. Не последнее место среди них занимает забота о собственном организме!

Соблюдая несложные правила, вы можете снизить риск возникновения многих заболеваний:

-Регулярно проходите профилактическое медицинское обследование. Большинство заболеваний можно полностью вылечить или максимально затормозить их развитие, если они выявлены на ранней стадии. Для женщин особенно важен систематический осмотр врачом-гинекологом. Центр амбулаторной хирургии рад помочь вам в этом;

-Следите за состоянием вашего организма. Любые изменения в груди (увеличение, уплотнения, болезненность) и менструальном цикле – серьезный повод для немедленного обращения к специалисту;

-Избегайте стресса. Это один из самых злейших врагов женского здоровья, так как длительный стресс может приводить к депрессиям, постоянному чувству тревоги, а так же бесплодию и расстройству пищеварения;

-Никогда не употребляйте лекарства без назначения врача. Особенно это касается гормональных препаратов, обладающих противозачаточным эффектом;

-Контролируйте свой вес и правильно питайтесь;

-Не отказывайтесь от полноценного восьмичасового сна. Недостаток сна может привести к проблемам щитовидной железы, ухудшению памяти и концентрации внимания.

А вы соблюдаете эти простые правила?