Кожа и солнце

Еще совсем недавно иметь загорелую кожу считалось верхом неприличия. В начале XX века загар был признаком принадлежности к низшим слоям общества, знать всеми возможными способами защищалась от солнечных лучей.
В то время доктор Огюст Ролье заметил, что люди, проводящие больше времени на солнце, реже болеют туберкулезом, и первым предположил, что солнечный свет полезен для здоровья.
ПОЛЕЗНО или ВРЕДНО солнце?
Споры на эту тему ведутся уже много лет.
Что мы точно знаем сегодня:
солнечный свет включает три вида излучения:
ультрафиолетовое (УФ),
видимый спектр,
инфракрасное (ИК).
Загорелой кожу делает именно ультрафиолетовая часть солнечного излучения.
УФ-лучи помогают вырабатывать жизненно необходимый витамин Д и всем известные «гормоны удовольствия», эндорфины. Установлено, что процент депрессий существенно возрастает при нехватке солнечного света.
Непродолжительное пребывание на солнце - отличный (работающий и бесплатный) рецепт для улучшения состояния кожи и общего физического самочувствия.
Но с солнечными лучами связаны и реальные опасности:
Ученые выяснили, что именно ультрафиолет разрушает в коже волокна эластина и коллагена и провоцирует раннее старение.
Ультрафиолетовые лучи являются причиной солнечных ожогов.
Онкологические заболевания кожи напрямую связаны с увлечением загаром.
ЗАГОРАТЬ или НЕ ЗАГОРАТЬ?
Загорать! Но только недолго в первой половине дня или ближе к вечеру. В это время солнечные лучи наименее вредны для здоровья кожи.