г. Курчатов, пр-кт Коммунистический, д.30
Для того чтобы понять истинную причину, необходимо задать себе несколько вопросов и честно ответить на них!
- Есть ли у Вас режим и соблюдаете ли Вы его?
Часто мы и не замечаем, как вечером занимаемся делами и сдвигаем время для отдыха на более поздний час. Дела по дому или новости в соцсетях — и вот на часах уже 01:00. Изучите свой режим и подумайте, можно ли его улучшить.
-Вспоминаете ли Вы про водный баланс?
Это необходимый элемент для здоровья тела.
- Как Вы питаетесь?
Откуда взяться энергии, если вы забываете пообедать? Поставьте себе напоминания о приемах пищи и заранее продумывайте рацион на день.
-Достаточно ли Вы двигаетесь?
Не забывайте регулярно разминаться и ходить на прогулки