г. Курчатов, пр-кт Коммунистический, д.30
Простые измерения помогают определить реальные риски для здоровья.
ОБЪЕМ ТАЛИИ
Здоровые показатели
для женщин - не более 80 см
для мужчин - не более 94 см
ОБЪЕМ ТАЛИИ
больше 88 см у женщин
больше 102 см у мужчин
Эти показатели связывают с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых патологий, нарушений углеводного обмена и некоторых онкологических заболеваний.
Как правильно измерять?
У стройных людей, талия измеряется в самом узком месте.
Если талия визуально не определяется, измерение производят на 2 см выше пупка.
Проверьте свои показатели.
Если ваши цифры превышают норму, увеличьте физическую нагрузку, пересмотрите свой пищевой рацион и обратитесь к врачу, чтобы не пропустить угрожающих здоровью изменений.